【書籍】アシュタンガヨガ アヌスターナ AshtangaYoga Anusthana(R.Sharath Jois)

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アシュタンガヨガの総本山、インドのマイソールにあるKPJAYI の公式アシュタンガヨガ プライマリーシリーズの正式な教本です。

アシュタンガヨガの創始者、故Sri.K.Pattabhi Joisの孫であり、現在指導をしているR.Sharath先生がポーズを取っています。
本書には、アシュタンガヨガの特徴でもあるヴィンヤサ(動きと呼吸)の順番が書かれています。ストイックなイメージのアシュタンガヨガには珍しい、R.Sharath先生による、セラピーのためのポーズや、ナーディショターナ呼吸法についても掲載されています。

すべて英語ですが、ヴィンヤサに関してはシンプルな英語ですので、アシュタンガヨガに取り組んでみたい人にとって、正式な順番や呼吸を学ぶことができる貴重な1冊です。

※この本は国内の書店での販売はありません。

 

著者 R.Sharath Jois
出版社 KPJAYI
ページ数 91p