解剖学と運動学の観点からヨガを捉え、効果的かつ効率的なアーサナ実践法・指導法を伝授したヨガ専門書。ヨガに関わるすべての人に。
人体の構造と動きを理解してより効果的なアーサナの実践と指導を！
ヨガ指導者であり理学療法士でもあるジュディス・ハンソン・ラサターによるヨガ専門書。解剖学と運動学の観点からヨガを捉え、効果的かつ効率的なアーサナ実践法・指導法を伝授したヨガ専門書。ヨガに関わるすべての人に。
【目次】
はじめに：ヨガボディのあらまし
第1部： 運動器官系
1. 骨、関節、靱帯、腱、神経／2. 筋肉
第2部： 脊柱
3. 脊柱概論／4. 頚椎／5. 胸椎と胸郭／6. 腰椎／7. 仙骨
第3部： 下肢
8. 骨盤、股関節、大腿骨／9. 膝関節と下腿／10. 足関節と足
第4部： 体幹
11. 腹部／12. 横隔膜
第5部： 上肢
13. 肩甲帯／14. 肘関節と前腕／15. 手関節と手
索 引
| 著者 | ジュディス・ハンソン・ラサター(著), chama, 松本くら(日本語版監訳者), 田嶋 怜(訳者) |
|---|---|
| 出版社 | 産調出版 |
| ページ数 | 224p |
著者：
■ジュディス・ハンソン・ラサター（Judith Hanson Lasater）
ヨーガ指導者。東西の心理で博士号を取得した理学療法士でもある。『Relax and Renew』『Living Your Yoga』など、ヨガの治療的側面についての著書多数。サンフランシスコに居を構え、世界各地でヨガの指導にあたっている。
監訳者：
■chama（ちゃま） TOKYOYOGA 創設者・ディレクター、ヨガ講師。東京を拠点に国内外で指導。アシュタンガ・ヨガの実践および指導経験をベースに、機能解剖学、クラニオセイクラルなどのボディワークの知見を活かした指導に定評がある。インドにて Sri K.PattabhiJois より直接指導を受け、現在は本書の著者であるJudith Hanson Lasater に師事。リストラティブヨガ（癒やしと回復のヨガ）の要素や体感系解剖学のワークをヨガ指導に取り入れ、指導者養成講座において後進の育成にも力を注ぐ。監修書に『アシュタンガ・ヨーガ 実践と探究』『アシュタンガ・ヨーガ インターミディエートシリーズ』（いずれも産調出版）がある。本名、相澤 護。
http://www.chama-yoga.com
■松本くら（まつもと くら） ボディワーカー・ヨガティーチャー。東京大学文学部卒業後、からだと心のバランスに関心を持ち、日本及びインドでヨガを学ぶ。その後、エサレンボディワーク、クラニオセイクラル、機能解剖学などの各種ボディワークから「健やかなからだ」へのアプローチを学び、現在それらの個人セッション、ヨガ教室、スクールを展開。著書に『プレヨガで「あなたのヨガ」をはじめよう』（BAB ジャパン）、『肩コリ解消六十四通り』（ブルーロータスパブリッシング）がある。
http://www.lierahouse.jp/