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アシュタンガヨーガ入門 (ミカエラ クラーク)
この初心者向けコースは、アシュタンガ・ヨーガを学ぶための15レッスンから成り、わかりやすく書かれていて、自分のペースでおこなうことができます。上級レベルへと上がるにつれてだんだん体力・柔軟性・スタミナがついていき、習得したポーズを、精神と身体と魂に効果をおよぼす強力な動きと組み合わせることができるようになります。
| 著者 |
ミカエラ クラーク (著), ケン ハラクマ (監修), Michaela Clarke (原著), 瓜本 美穂 (翻訳) |
| 出版社 |
産調出版 |
| ページ数 |
143ｐ |
| 価格 : 2,200円 (税抜) |
| ポイント : 47 |
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