TOKYOYOGAショップ

トロントにあるアシュタンガヨガセンター・ディレクター、David RobsonによるDVD。
「Learn to Float」シリーズの"アームバランス" 編です。

こちらはアシュタンガヨガにおけるアームバランスについて解説されたDVDになります。
アームバランスは、自分自身にとって「集中力」「力強さ」「自信」を培うために役立つポーズ。
多くの人に苦手意識を持たれているポーズでもありますよね。
こちらのDVDは、そんなアームバランスの原理を学びながら探究していくための知識を学んでいきます。

DVDは4段階にステップ分けされ、
ファーストステップとして、アームバランスの土台を築いていくためにどのようにカラダをリフトアップしていくかを簡単なシンプルなポーズから練習を始めていきます。
最終的にはハンドスタンドを行うためのヒントと技術を習得していく内容になっています。

アシュタンガにおけるアームバランスを理論的に理解したい人にオススメのアイテムです。