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ヨガ・フォー・ビギナーズ (キノ・マクレガー) / Yoga for Beginners DVD (Kino MacGregor)

製作: キノ・マクレガー
言語:英語

キノ・マクレガーによるヨガを始めたばかりの方向けのDVDです。
アシュタンガ・ヨガ正式指導者として人気の高い彼女ですが、ヨガの基礎となるビギナー向けのプログラムDVDを作りました。

DVDの中では、「プラクティス1」〜「プラクティス5」までの段階を設定しています。
本編では「太陽礼拝」や、ポーズから得られる強さや柔軟性、安定した呼吸の方法を学び、
そこから学んだことを応用に活かしていく流れで構成されています。
KEYとなるポーズは分解して、わかりやすくステップ・バイ・ステップで学べるようになっています。

瞑想やリラックスの大切さも学ぶこともできるので、まさにヨガを始めたばかりの人にピッタリな1枚です。
 

リージョン     フリー
再生時間 130分
出演 Kino MacGregor  


商品コード : 17100130000
価格 : 3,500円 (税抜)
ポイント : 70
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