TOKYOYOGAショップ

母と胎児に活力と精神的安定をもたらすガイド。

妊娠各段階の最良の運動方法、安定した妊娠と出産の実現に必要となる事から赤ちゃ んとの最初の数週間の過ごし方に至るまでのことが書かれたガイド。

イラストが全頁オー ルカラーの写真になり、より分り易くなった新装改訂版！


第1部―妊娠中の心と体の健康(マタニティ・ヨーガの効用・毎日の暮らしとヨーガ)
第2部―主要なヨーガ体操
　第1期 妊娠3ケ月まで
　第2期 妊娠4ヶ月から6ヶ月まで
　第3期 妊娠7ヶ月から9ヶ月まで
第3部 分娩、出産、そして産後(分娩と出産・産後の生活）

著者：ウェンディ・ティーズディル
監修・翻訳：木村慧心　翻訳：赤星里栄
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